IOGA
hatha ioga
La tradició del ioga, transmesa amb autenticitat.
La meva manera d’ensenyar neix dels anys de formació amb mestres a l’Índia i dels estudis culminats a la Banaras Hindu University. Una pràctica respectuosa amb la tradició i adaptada a les necessitats de cada alumne, per millorar el benestar físic, mental i emocional a través de l’àsana, el pranayama i la meditació.
L’Ahstanga és una pràctica dinàmica que uneix moviment i respiració en una seqüència fluida. Desenvolupa força, flexibilitat i resistència, i es converteix en una medicació en moviment. S’adapta la pràctica a cada alumne, respectant el seu moment.
AHSTANGA
Energia, força i concentració.
PREGUNTES FREQÜENTS
No. Les classes estan pensades perquè cadascú avanci des d’on és avui. Si t’hi acostes per primera vegada, comences pels fonaments; si ja balles o practiques ioga, adaptem la pràctica al teu nivell.
Sí. Escriu-nos i mirem quin dia i quina disciplina t’encaixen millor.
Roba còmoda que et deixi moure. Per al ioga, tenim estores a la sala. Per al kathak es balla descalça o amb cascavells (ghungroos), però no cal que en tinguis des del primer dia.
Reduïts, per poder corregir i acompanyar cada persona.
El hatha treballa postures sostingudes, amb més pausa i atenció al detall. L’ashtanga segueix una seüència dinàmica, amb més ritme i intensitat. Si dubtes, prova les dues i tria!